BMI berechnen
Dein Body-Mass-Index, seine Kategorie und der Normalgewichtsbereich für deine Größe.
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Dein BMI
Gib deine Größe und dein Gewicht ein, um deinen BMI zu sehen.
BMI-Kategorien für Erwachsene nach WHO
| Untergewicht | unter 18,5 |
|---|---|
| Normalgewicht | 18,5 – 24,9 |
| Übergewicht | 25 – 29,9 |
| Adipositas Grad I | 30 – 34,9 |
| Adipositas Grad II | 35 – 39,9 |
| Adipositas Grad III | 40 oder mehr |
Der BMI misst nicht den Körperfettanteil: Muskulöse Menschen können einen hohen Wert haben, ältere Erwachsene einen niedrigen. Er gilt nicht für Kinder, Jugendliche oder Schwangere, und manche Gruppen, darunter Menschen asiatischer Herkunft, haben womöglich schon bei niedrigerem BMI ein höheres Risiko.
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Wähle metrisch (cm und kg) oder imperial (Fuß, Zoll und Pfund). Die Wahl wird für das nächste Mal gemerkt.
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Tippe deine Größe und dein Gewicht ein. Das Ergebnis aktualisiert sich beim Tippen, ohne dass du eine Taste drücken musst.
Ergebnis ablesen
Sieh deinen BMI auf eine Dezimalstelle, seine WHO-Kategorie auf einer farbigen Skala und den Gewichtsbereich, der bei deiner Größe als normal gilt.
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Metrisch oder imperial
Nutze Zentimeter und Kilogramm oder Fuß, Zoll und Pfund. Beim Umschalten wird umgerechnet, was du eingegeben hast.
Normalbereich für deine Größe
Nicht nur eine Zahl: Sieh die Gewichte, die einen BMI von 18,5 bis 24,9 ergeben, und grob, wie weit du davon entfernt bist.
Ehrlich über seine Grenzen
Der BMI ist eine schnelle Orientierungszahl. Die Seite sagt klar, für wen er nicht passt und was er nicht aussagen kann.
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Wird in deinem Browser berechnet. Deine Größe und dein Gewicht werden nirgendwohin gesendet oder gespeichert.
Häufig gestellte Fragen
Wie wird der BMI berechnet?
Teile dein Gewicht in Kilogramm durch deine Größe in Metern zum Quadrat. Bei 70 kg und 1,75 m sind das 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9. In Pfund und Zoll multiplizierst du das Gewicht mit 703 und teilst durch die Größe in Zoll zum Quadrat.
Was ist ein gesunder BMI?
Für Erwachsene gilt nach der WHO ein BMI von 18,5 bis 24,9 als Normalgewicht. Unter 18,5 ist Untergewicht, 25 bis 29,9 Übergewicht und 30 oder mehr Adipositas, unterteilt in die Grade I (30–34,9), II (35–39,9) und III (ab 40).
Was ist ein gesundes Gewicht für meine Größe?
Multipliziere deine Größe in Metern zum Quadrat mit 18,5 und mit 24,9. Bei 1,75 m sind das etwa 56,7 kg bis 76,3 kg (125 bis 168 lb). Der Rechner zeigt diesen Bereich für deine Größe.
Ist der BMI genau?
Er ist ein grober Richtwert für Gruppen von Menschen. Er kann Muskeln nicht von Fett unterscheiden, sodass Sportler als übergewichtig erscheinen können, und er erfasst nicht, wo das Fett sitzt. Taillenumfang und Körperfettanteil ergänzen das Bild.
Kann ich ihn für Kinder oder in der Schwangerschaft nutzen?
Nein. Kinder und Jugendliche brauchen BMI-Perzentilkurven nach Alter, und die Gewichtszunahme in der Schwangerschaft wird anders beurteilt. Dieser Rechner ist für Erwachsene ab 18 Jahren.
Ist der Normalbereich für Asiaten anders?
Manche Gesundheitsorganisationen empfehlen für Menschen südasiatischer, chinesischer und anderer asiatischer Herkunft niedrigere Grenzen, zum Beispiel 23 für Übergewicht und 27,5 für Adipositas, weil das Risiko schon bei niedrigerem BMI steigt.
Warum sagt mein BMI Übergewicht, obwohl ich fit bin?
Muskeln sind dichter als Fett, daher kommen muskulöse Menschen oft auf 25 oder mehr, ohne viel Fett zu tragen. In diesem Fall ist eine Messung des Körperfetts die bessere Kontrolle.