BMI 계산기
체질량지수와 분류, 내 키에 맞는 정상 체중 범위를 확인하세요.
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- 브라우저에서 실행
BMI 계산기 사용 방법
단위 선택
미터법(cm, kg) 또는 야드파운드법(피트, 인치, 파운드)을 고르세요. 선택은 다음에도 기억됩니다.
키와 몸무게 입력
키와 몸무게를 입력하세요. 누르는 버튼 없이 입력하는 대로 결과가 갱신됩니다.
결과 확인
소수점 한 자리의 BMI, 색상 척도로 표시된 WHO 기준 분류, 내 키에서 정상으로 보는 체중 범위를 확인하세요.
Utils365를 선택해야 하는 이유
미터법과 야드파운드법
센티미터와 킬로그램, 또는 피트, 인치, 파운드를 쓸 수 있습니다. 단위를 바꾸면 입력한 값이 변환됩니다.
내 키에 맞는 정상 범위
숫자만 보여 주지 않고 BMI 18.5에서 24.9가 되는 체중과 내가 그 범위에서 대략 얼마나 떨어져 있는지 알려 줍니다.
한계도 솔직하게
BMI는 빠른 선별용 수치입니다. 어떤 사람에게 맞지 않는지, 무엇을 알려 줄 수 없는지 분명하게 안내합니다.
개인정보 보호
브라우저에서 계산됩니다. 키와 몸무게는 어디에도 전송되거나 저장되지 않습니다.
자주 묻는 질문
BMI는 어떻게 계산하나요?
몸무게(kg)를 키(m)의 제곱으로 나눕니다. 70 kg에 1.75 m라면 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9입니다. 파운드와 인치는 몸무게에 703을 곱하고 키(인치)의 제곱으로 나눕니다.
건강한 BMI는 얼마인가요?
성인의 경우 WHO는 18.5~24.9를 정상 체중으로 봅니다. 18.5 미만은 저체중, 25~29.9는 과체중, 30 이상은 비만이며 1단계(30–34.9), 2단계(35–39.9), 3단계(40 이상)로 나뉩니다.
내 키에 맞는 건강한 체중은 얼마인가요?
키(m)의 제곱에 18.5와 24.9를 각각 곱합니다. 1.75 m이면 약 56.7 kg에서 76.3 kg(125~168 lb)입니다. 계산기가 내 키에 맞는 범위를 보여 줍니다.
BMI는 정확한가요?
집단을 대상으로 한 대략적인 지표입니다. 근육과 지방을 구분하지 못하므로 운동선수는 과체중으로 나올 수 있고, 지방이 어디에 쌓였는지도 알 수 없습니다. 허리둘레와 체지방률을 함께 보면 더 정확합니다.
어린이나 임신 중에도 사용할 수 있나요?
아니요. 어린이와 청소년은 연령별 BMI 백분위 차트가 필요하고, 임신 중 체중 증가는 다르게 평가합니다. 이 계산기는 만 18세 이상 성인용입니다.
아시아인은 정상 범위가 다른가요?
일부 보건 기관은 남아시아, 중국 등 아시아계 사람들에게는 더 낮은 BMI에서 위험이 커지므로 과체중 23, 비만 27.5처럼 더 낮은 기준을 제안합니다.
운동을 하는데도 BMI가 과체중으로 나오는 이유는 무엇인가요?
근육은 지방보다 밀도가 높아서 근육이 많은 사람은 지방이 많지 않아도 25 이상이 나오는 경우가 많습니다. 이럴 때는 체지방 측정이 더 좋은 확인 방법입니다.