حساب مؤشر كتلة الجسم BMI أونلاين

اقسم وزنك بالكيلوجرام على مربع طولك بالمتر. بوزن 70 kg وطول 1.75 m يكون 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9. وبالأرطال والبوصات، اضرب الوزن في 703 واقسم على مربع الطول بالبوصات.

للبالغين تعتمد منظمة الصحة العالمية 18.5 إلى 24.9 وزناً صحياً. ما دون 18.5 نقص وزن، ومن 25 إلى 29.9 زيادة وزن، و30 فأكثر سمنة، مقسّمة إلى درجات: الأولى (30–34.9) والثانية (35–39.9) والثالثة (40+).

اضرب مربع طولك بالمتر في 18.5 وفي 24.9. عند 1.75 m يكون نحو 56.7 kg إلى 76.3 kg (125 إلى 168 lb). تعرض الحاسبة هذا النطاق لطولك.

هو دليل تقريبي لمجموعات من الناس. لا يميّز العضلات من الدهون، فقد يظهر الرياضيون بزيادة وزن، ولا يكشف موضع الدهون. ويضيف محيط الخصر ونسبة دهون الجسم إلى الصورة.

لا. يحتاج الأطفال والمراهقون إلى مخططات المئين لمؤشر كتلة الجسم بحسب العمر، ويُقيَّم اكتساب الوزن في الحمل بطريقة مختلفة. هذه الحاسبة للبالغين من عمر 18 عاماً فأكثر.

تقترح بعض الجهات الصحية حدوداً أقل لأصحاب الأصول الجنوب آسيوية والصينية وغيرها من الأصول الآسيوية، مثل 23 لزيادة الوزن و27.5 للسمنة، لأن الخطر يرتفع عند مؤشرات أقل.

العضلات أكثر كثافة من الدهون، لذا كثيراً ما يسجل أصحاب العضلات 25 أو أكثر دون دهون كثيرة. قياس نسبة دهون الجسم فحص أفضل في هذه الحالة.