BMI निकालें
आपका बॉडी मास इंडेक्स, उसकी श्रेणी और आपकी ऊँचाई के लिए सामान्य वज़न का दायरा।
- 100% मुफ़्त
- साइन-अप की ज़रूरत नहीं
- आपके ब्राउज़र में चलता है
BMI कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें
- अपनी इकाइयाँ चुनें
- ऊँचाई और वज़न डालें
- अपना नतीजा पढ़ें
आपकी ऊँचाई और वज़न
आपका BMI
अपना BMI देखने के लिए ऊँचाई और वज़न डालें।
वयस्कों के लिए WHO की BMI श्रेणियाँ
| कम वज़न | 18.5 से कम |
|---|---|
| सामान्य वज़न | 18.5 – 24.9 |
| ज़्यादा वज़न | 25 – 29.9 |
| मोटापा, श्रेणी I | 30 – 34.9 |
| मोटापा, श्रेणी II | 35 – 39.9 |
| मोटापा, श्रेणी III | 40 या उससे ज़्यादा |
BMI शरीर की चर्बी नहीं मापता: मांसल लोगों का BMI ज़्यादा और बुज़ुर्गों का कम आ सकता है। यह बच्चों, किशोरों या गर्भावस्था के लिए नहीं है, और एशियाई मूल के लोगों सहित कुछ समूहों में कम BMI पर भी जोखिम ज़्यादा हो सकता है।
अगला: बॉडी फ़ैट कैलकुलेटर · कैलोरी कैलकुलेटर · पानी की मात्रा कैलकुलेटर
इस टूल में समस्या की रिपोर्ट करें
BMI कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें
अपनी इकाइयाँ चुनें
मीट्रिक (cm और kg) या इम्पीरियल (फ़ीट, इंच और पाउंड) चुनें। आपकी पसंद अगली बार के लिए याद रखी जाती है।
ऊँचाई और वज़न डालें
अपनी ऊँचाई और वज़न टाइप करें। टाइप करते ही नतीजा अपडेट होता है, कोई बटन दबाना नहीं पड़ता।
अपना नतीजा पढ़ें
अपना BMI एक दशमलव तक, रंगीन स्केल पर उसकी WHO श्रेणी, और आपकी ऊँचाई पर सामान्य गिने जाने वाले वज़न का दायरा देखें।
Utils365 का उपयोग क्यों करें
मीट्रिक या इम्पीरियल
सेंटीमीटर और किलोग्राम, या फ़ीट, इंच और पाउंड इस्तेमाल करें। बदलने पर आपका टाइप किया हुआ बदल जाता है।
आपकी ऊँचाई के लिए सामान्य दायरा
सिर्फ़ एक संख्या नहीं: वे वज़न देखें जिनसे BMI 18.5 से 24.9 आता है, और आप उनसे लगभग कितनी दूर हैं।
अपनी सीमाओं के बारे में ईमानदार
BMI एक तेज़ स्क्रीनिंग संख्या है। पेज साफ़ बताता है कि यह किन पर लागू नहीं होता और क्या नहीं बता सकता।
निजी
गणना आपके ब्राउज़र में होती है। आपकी ऊँचाई और वज़न कहीं भेजे या सेव नहीं किए जाते।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
BMI कैसे निकाला जाता है?
अपने किलोग्राम में वज़न को मीटर में ऊँचाई के वर्ग से भाग दें। 70 kg और 1.75 m पर यह 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9 है। पाउंड और इंच में वज़न को 703 से गुणा करें और इंच में ऊँचाई के वर्ग से भाग दें।
सामान्य BMI क्या होता है?
वयस्कों के लिए WHO 18.5 से 24.9 को सामान्य वज़न मानता है। 18.5 से कम कम वज़न, 25 से 29.9 ज़्यादा वज़न, और 30 या अधिक मोटापा है, जो श्रेणी I (30–34.9), II (35–39.9) और III (40+) में बँटा है।
मेरी ऊँचाई के लिए सामान्य वज़न क्या है?
अपनी ऊँचाई के मीटर में वर्ग को 18.5 और 24.9 से गुणा करें। 1.75 m पर यह लगभग 56.7 kg से 76.3 kg (125 से 168 lb) है। कैलकुलेटर आपकी ऊँचाई के लिए यह दायरा दिखाता है।
क्या BMI सटीक है?
यह लोगों के समूहों के लिए एक मोटा मार्गदर्शक है। यह मांसपेशी और चर्बी में फ़र्क नहीं कर सकता, इसलिए एथलीट ज़्यादा वज़न वाले दिख सकते हैं, और यह नहीं बताता कि चर्बी कहाँ जमा है। कमर का साइज़ और बॉडी फ़ैट प्रतिशत तस्वीर को पूरा करते हैं।
क्या मैं इसे बच्चों के लिए या गर्भावस्था में इस्तेमाल कर सकता हूँ?
नहीं। बच्चों और किशोरों के लिए उम्र के हिसाब से BMI पर्सेंटाइल चार्ट चाहिए, और गर्भावस्था में वज़न बढ़ने को अलग तरह से आँका जाता है। यह कैलकुलेटर 18 साल और उससे ज़्यादा उम्र के वयस्कों के लिए है।
क्या एशियाई लोगों के लिए सामान्य दायरा अलग है?
कुछ स्वास्थ्य संस्थाएँ दक्षिण एशियाई, चीनी और दूसरी एशियाई मूल के लोगों के लिए कम कट-ऑफ़ सुझाती हैं, जैसे ज़्यादा वज़न के लिए 23 और मोटापे के लिए 27.5, क्योंकि कम BMI पर भी जोखिम बढ़ जाता है।
मैं फ़िट हूँ फिर भी मेरा BMI ज़्यादा वज़न क्यों बताता है?
मांसपेशी चर्बी से ज़्यादा घनी होती है, इसलिए मांसल लोगों का BMI अक्सर ज़्यादा चर्बी के बिना भी 25 या अधिक आता है। ऐसे में बॉडी फ़ैट का माप बेहतर जाँच है।