ओव्यूलेशन का दिन निकालें

अपने चक्र की लंबाई में से 14 घटाएँ। 28 दिन के चक्र में आपको 14वें दिन ओव्यूलेशन होने की संभावना है; 32 दिन के चक्र में लगभग 18वें दिन, माहवारी के पहले दिन को दिन 1 मानकर।

वे छह दिन जो ओव्यूलेशन के दिन पर खत्म होते हैं। शुक्राणु पाँच दिन तक जीवित रह सकते हैं और अंडाणु लगभग एक दिन, इसलिए उन दिनों में संबंध बनाने पर गर्भधारण की सबसे अच्छी संभावना होती है।

ओव्यूलेशन से पहले के दो दिन और ओव्यूलेशन का दिन। अध्ययन बताते हैं कि ओव्यूलेशन से एक से दो दिन पहले संबंध बनाने पर गर्भधारण की संभावना सबसे ज़्यादा होती है।

नहीं। चक्र हर महीने बदलते हैं, और ओव्यूलेशन जल्दी या देर से हो सकता है, इसलिए कैलेंडर की तारीख़ें नहीं बता सकतीं कि आप कब सुरक्षित हैं। गर्भनिरोध का कोई भरोसेमंद तरीका इस्तेमाल करें।

जब चक्र कुछ दिनों से ज़्यादा बदलते हैं तो कैलेंडर के अनुमान कम भरोसेमंद होते हैं। ओव्यूलेशन टेस्ट किट, सर्वाइकल म्यूकस की जाँच या बेसल बॉडी तापमान पर नज़र रखना बेहतर तस्वीर देता है।

ज़्यादातर टेस्ट माहवारी की अपेक्षित तारीख़ से, यानी ओव्यूलेशन के लगभग 14 दिन बाद से भरोसेमंद होते हैं। पहले टेस्ट करने पर गलत नेगेटिव आ सकता है।