เครื่องคำนวณ BMI ดัชนีมวลกาย
ดัชนีมวลกายของคุณ หมวดหมู่ และช่วงน้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูงของคุณ
- ฟรี 100%
- ไม่ต้องลงทะเบียน
- ทำงานในเบราว์เซอร์
ส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ
ค่า BMI ของคุณ
กรอกส่วนสูงและน้ำหนักเพื่อดูค่า BMI
เกณฑ์ BMI สำหรับผู้ใหญ่ตาม WHO
| น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ | ต่ำกว่า 18.5 |
|---|---|
| น้ำหนักปกติ | 18.5 – 24.9 |
| น้ำหนักเกิน | 25 – 29.9 |
| โรคอ้วนระดับ 1 | 30 – 34.9 |
| โรคอ้วนระดับ 2 | 35 – 39.9 |
| โรคอ้วนระดับ 3 | 40 ขึ้นไป |
BMI ไม่ได้วัดไขมันในร่างกาย ผู้ที่มีกล้ามเนื้อมากอาจได้ค่าสูง ส่วนผู้สูงอายุอาจได้ค่าต่ำ จึงไม่เหมาะกับเด็ก วัยรุ่น หรือหญิงตั้งครรภ์ และบางกลุ่ม รวมถึงชาวเอเชีย อาจมีความเสี่ยงสูงขึ้นแม้ BMI ต่ำกว่า
ถัดไป: คำนวณไขมันในร่างกาย · คำนวณแคลอรี · คำนวณปริมาณน้ำที่ควรดื่ม
แจ้งปัญหาเกี่ยวกับเครื่องมือนี้
วิธีใช้งาน คำนวณ BMI
เลือกหน่วย
เลือกเมตริก (cm และ kg) หรืออิมพีเรียล (ฟุต นิ้ว และปอนด์) ระบบจะจำตัวเลือกไว้สำหรับครั้งหน้า
กรอกส่วนสูงและน้ำหนัก
พิมพ์ส่วนสูงและน้ำหนักของคุณ ผลลัพธ์อัปเดตขณะที่พิมพ์ ไม่ต้องกดปุ่ม
อ่านผลลัพธ์
ดู BMI ทศนิยมหนึ่งตำแหน่ง หมวดหมู่ตาม WHO บนสเกลสี และช่วงน้ำหนักที่ถือว่าเหมาะสมกับส่วนสูงของคุณ
ทำไมต้องใช้ Utils365
เมตริกหรืออิมพีเรียล
ใช้เซนติเมตรและกิโลกรัม หรือฟุต นิ้ว และปอนด์ การสลับหน่วยจะแปลงค่าที่คุณพิมพ์ไว้ให้
ช่วงที่เหมาะสมกับส่วนสูงของคุณ
ไม่ใช่แค่ตัวเลข: ดูน้ำหนักที่ให้ BMI 18.5 ถึง 24.9 และคุณห่างจากช่วงนั้นประมาณเท่าไร
ซื่อตรงเรื่องข้อจำกัด
BMI เป็นตัวเลขคัดกรองคร่าวๆ หน้านี้บอกชัดเจนว่าไม่เหมาะกับใครและบอกอะไรคุณไม่ได้บ้าง
เป็นส่วนตัว
คำนวณในเบราว์เซอร์ของคุณ ส่วนสูงและน้ำหนักไม่ถูกส่งหรือเก็บไว้ที่ใด
คำถามที่พบบ่อย
คำนวณ BMI อย่างไร?
หารน้ำหนักเป็นกิโลกรัมด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง ที่น้ำหนัก 70 kg และสูง 1.75 m คือ 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9 หากใช้ปอนด์และนิ้ว ให้คูณน้ำหนักด้วย 703 แล้วหารด้วยส่วนสูงเป็นนิ้วยกกำลังสอง
BMI ที่เหมาะสมคือเท่าไร?
สำหรับผู้ใหญ่ WHO ใช้ 18.5 ถึง 24.9 เป็นน้ำหนักที่เหมาะสม ต่ำกว่า 18.5 คือน้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ 25 ถึง 29.9 คือน้ำหนักเกิน และ 30 ขึ้นไปคือโรคอ้วน แบ่งเป็นระดับ 1 (30–34.9), 2 (35–39.9) และ 3 (40 ขึ้นไป)
น้ำหนักที่เหมาะสมกับส่วนสูงของฉันคือเท่าไร?
นำส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสองคูณ 18.5 และ 24.9 ที่ 1.75 m คือประมาณ 56.7 kg ถึง 76.3 kg (125 ถึง 168 lb) เครื่องคำนวณแสดงช่วงนี้ตามส่วนสูงของคุณ
BMI แม่นยำไหม?
เป็นแนวทางคร่าวๆ สำหรับกลุ่มคน แยกกล้ามเนื้อจากไขมันไม่ได้ นักกีฬาจึงอาจถูกแสดงว่าน้ำหนักเกิน และไม่บอกว่าไขมันอยู่ที่ใด ขนาดรอบเอวและเปอร์เซ็นต์ไขมันช่วยเติมภาพได้
ใช้กับเด็กหรือระหว่างตั้งครรภ์ได้ไหม?
ไม่ได้ เด็กและวัยรุ่นต้องใช้กราฟเปอร์เซ็นไทล์ BMI ตามอายุ และน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นระหว่างตั้งครรภ์ประเมินต่างออกไป เครื่องคำนวณนี้สำหรับผู้ใหญ่อายุ 18 ปีขึ้นไป
ช่วงที่เหมาะสมต่างกันสำหรับคนเอเชียไหม?
องค์กรสุขภาพบางแห่งแนะนำเกณฑ์ที่ต่ำกว่าสำหรับคนเอเชียใต้ จีน และเชื้อสายเอเชียอื่นๆ เช่น 23 สำหรับน้ำหนักเกิน และ 27.5 สำหรับโรคอ้วน เพราะความเสี่ยงสูงขึ้นที่ BMI ต่ำกว่า
ทำไม BMI บอกว่าน้ำหนักเกินทั้งที่ฉันฟิต?
กล้ามเนื้อหนาแน่นกว่าไขมัน คนที่มีกล้ามเนื้อมากจึงมักได้ 25 ขึ้นไปโดยไม่ได้มีไขมันมาก ในกรณีนั้นการวัดเปอร์เซ็นต์ไขมันเป็นการตรวจสอบที่ดีกว่า