VKİ hesaplayıcı
Vücut kitle indeksiniz, kategorisi ve boyunuza göre sağlıklı kilo aralığı.
- %100 ücretsiz
- Kayıt yok
- Tarayıcınızda çalışır
VKİ hesaplayıcı nasıl kullanılır
- Birimlerinizi seçin
- Boy ve kiloyu girin
- Sonucunuzu okuyun
Boyunuz ve kilonuz
VKİ’niz
VKİ’nizi görmek için boyunuzu ve kilonuzu girin.
DSÖ yetişkin VKİ kategorileri
| Zayıf | 18,5 altı |
|---|---|
| Sağlıklı kilo | 18,5 – 24,9 |
| Fazla kilolu | 25 – 29,9 |
| 1. derece obezite | 30 – 34,9 |
| 2. derece obezite | 35 – 39,9 |
| 3. derece obezite | 40 ve üzeri |
VKİ vücut yağını ölçmez: kaslı kişilerde yüksek, yaşlı yetişkinlerde düşük çıkabilir. Çocuklar, ergenler ve hamilelik için uygun değildir; Asya kökenliler dahil bazı gruplarda risk daha düşük VKİ değerlerinde bile daha yüksek olabilir.
Sonraki: Vücut yağ oranı hesaplayıcı · Kalori hesaplayıcı · Günlük su ihtiyacı hesaplayıcı
Bu araçla ilgili bir sorun bildir
VKİ hesaplayıcı nasıl kullanılır
Birimlerinizi seçin
Metrik (cm ve kg) ya da İngiliz birimleri (fit, inç ve pound) seçin. Seçim bir dahaki sefere hatırlanır.
Boy ve kiloyu girin
Boyunuzu ve kilonuzu yazın. Sonuç siz yazdıkça güncellenir, basılacak bir düğme yoktur.
Sonucunuzu okuyun
VKİ’nizi bir ondalıkla, renkli bir ölçekte DSÖ kategorisini ve boyunuzda sağlıklı sayılan kilo aralığını görün.
Neden Utils365 kullanılmalı
Metrik veya İngiliz
Santimetre ve kilogram ya da fit, inç ve pound kullanın. Geçiş yazdıklarınızı dönüştürür.
Boyunuza göre sağlıklı aralık
Yalnızca bir sayı değil: 18,5 ile 24,9 arası VKİ veren kiloları ve bunlardan kabaca ne kadar uzak olduğunuzu görün.
Sınırları konusunda dürüst
VKİ hızlı bir tarama sayısıdır. Sayfa kime uymadığını ve neyi söyleyemeyeceğini açıkça belirtir.
Gizli
Tarayıcınızda hesaplanır. Boyunuz ve kilonuz bir yere gönderilmez veya saklanmaz.
Sıkça sorulan sorular
VKİ nasıl hesaplanır?
Kilonuzu kilogram olarak boyunuzun metre cinsinden karesine bölün. 70 kg ve 1,75 m için bu 70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9’dur. Pound ve inçte kiloyu 703 ile çarpıp boyun inç cinsinden karesine bölün.
Sağlıklı VKİ nedir?
Yetişkinler için DSÖ sağlıklı kilo olarak 18,5 ile 24,9’u kullanır. 18,5’in altı zayıf, 25 ile 29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obezitedir; obezite I. derece (30–34,9), II. derece (35–39,9) ve III. derece (40+) olarak ayrılır.
Boyuma göre sağlıklı kilo nedir?
Boyunuzun metre cinsinden karesini 18,5 ve 24,9 ile çarpın. 1,75 m için bu yaklaşık 56,7 kg ile 76,3 kg (125 ile 168 lb) arasıdır. Hesaplayıcı bu aralığı boyunuz için gösterir.
VKİ doğru mudur?
İnsan grupları için kaba bir rehberdir. Kası yağdan ayıramaz, bu yüzden sporcular fazla kilolu görünebilir ve yağın nerede olduğunu kaçırır. Bel çevresi ve vücut yağ oranı tabloyu tamamlar.
Çocuklar için veya hamilelikte kullanabilir miyim?
Hayır. Çocuklar ve ergenler yaşa göre VKİ persentil grafiklerine ihtiyaç duyar; hamilelikte kilo alımı farklı değerlendirilir. Bu hesaplayıcı 18 yaş ve üzeri yetişkinler içindir.
Sağlıklı aralık Asyalılar için farklı mı?
Bazı sağlık kuruluşları Güney Asya, Çin ve diğer Asya kökenli kişiler için daha düşük sınırlar önerir; örneğin fazla kilo için 23 ve obezite için 27,5, çünkü risk daha düşük VKİ değerlerinde artar.
Formdayken VKİ’m neden fazla kilolu diyor?
Kas yağdan yoğundur; bu yüzden kaslı kişiler çok yağ taşımadan sık sık 25 veya daha fazla çıkar. Bu durumda vücut yağ ölçümü daha iyi bir kontroldür.