Pomodoro-Technik mit Timer
Arbeite in konzentrierten 25-Minuten-Phasen mit kurzen Pausen dazwischen.
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So verwendest du Pomodoro-Timer
- Eine Fokusphase starten
- Die Pause machen
- Nach deinen Wünschen einstellen
Phase
Fokus
25:00
Durchgang 1 von 4
Noch keine Fokusphase abgeschlossen
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So verwendest du Pomodoro-Timer
Eine Fokusphase starten
Drücke „Fokus starten“ und arbeite an einer Aufgabe, bis der Timer endet. Standard sind 25 Minuten.
Die Pause machen
Ist die Zeit um, ertönt ein Klang. Mach 5 Minuten Pause und nach jeweils 4 Fokusphasen eine von 15 Minuten.
Nach deinen Wünschen einstellen
Ändere die Längen, wie oft die lange Pause kommt und ob die nächste Phase von selbst startet. Die Einstellungen werden gemerkt.
Warum Utils365?
Die klassische Methode
25 Minuten Fokus, 5 Minuten Pause und eine längere Pause jede vierte Runde, wie die Pomodoro-Technik sie beschreibt.
Freihändig
Schalte den Autostart ein, und der Timer wechselt ohne Klick vom Fokus zur Pause und zurück, mit einem Klang bei jedem Wechsel.
Zähle deine Durchgänge
Sieh, in welcher Runde du bist und wie viele Fokusphasen du heute beendet hast.
Deine Einstellungen gespeichert
Phasenlängen, der Rhythmus der langen Pause und dein Klang bleiben in deinem Browser erhalten, ganz ohne Konto.
Häufig gestellte Fragen
Was ist die Pomodoro-Technik?
Eine Methode des Zeitmanagements aus den späten 1980er-Jahren: 25 Minuten an einer Aufgabe arbeiten, 5 Minuten Pause machen und nach vier Runden eine längere Pause von 15 bis 30 Minuten einlegen.
Warum 25 Minuten?
Das ist lang genug, um voranzukommen, und kurz genug, um konzentriert zu bleiben. Viele bevorzugen 50 Minuten Arbeit und 10 Pause; stelle jede Länge von 1 bis 240 Minuten ein.
Was sollte ich in der Pause tun?
Geh weg vom Bildschirm: Steh auf, dehne dich, hol dir Wasser oder schau aus dem Fenster. Meide E-Mails und soziale Medien, die die Pause gern in die Länge ziehen.
Funktioniert er in einem Hintergrund-Tab?
Ja. Der Timer hält im Hintergrund die richtige Zeit und spielt einen Klang, wenn eine Phase endet. Hake „Benachrichtige mich“ an, um zusätzlich eine Systembenachrichtigung zu bekommen.
Was bewirkt der Autostart?
Endet eine Phase, startet die nächste sofort: eine Pause nach dem Fokus, Fokus nach einer Pause. Lass ihn aus, wenn du jede lieber selbst startest.
Kann ich eine Pause überspringen?
Ja. Klicke auf Überspringen, um direkt zur nächsten Phase zu wechseln. Das Überspringen einer Fokusphase zählt sie als erledigt.