在线番茄钟
以专注的 25 分钟为一个时段工作,中间穿插短暂休息。
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如何使用 番茄钟
开始一个专注时段
点击“开始专注”,专心做一件事,直到计时结束。默认是 25 分钟。
休息一下
时间到时会响起提示音。休息 5 分钟,每完成 4 个专注时段后再休息 15 分钟。
按你的习惯设置
可以修改各阶段时长、长休息的间隔,以及是否自动开始下一个时段。设置会被记住。
为什么选择 Utils365
经典方法
专注 25 分钟,休息 5 分钟,每第四轮休息更久一些,与番茄工作法的描述一致。
免动手
开启自动开始后,计时器会在专注和休息之间自动切换,无需点击,每次切换都会响起提示音。
数一数你的时段
看到你正处于第几轮,以及今天已经完成了多少个专注时段。
保存你的设置
各时段时长、长休息的节奏和你的提示音都保存在浏览器中,无需账号。
常见问题
什么是番茄工作法?
一种起源于 1980 年代末的时间管理方法:专心做一件事 25 分钟,休息 5 分钟,每四轮后再休息 15 到 30 分钟。
为什么是 25 分钟?
这个时长足以取得进展,又短到能保持专注。许多人更喜欢工作 50 分钟、休息 10 分钟;可设置 1 到 240 分钟的任意时长。
休息时该做什么?
离开屏幕:站起来、伸展一下、倒杯水或看看窗外。避免收发邮件和刷社交媒体,那往往会把休息拖长。
在后台标签页中还能用吗?
可以。计时器在后台也会准确计时,并在时段结束时播放提示音。勾选“时间到时通知我”,还能收到系统通知。
自动开始有什么作用?
一个时段结束后,下一个会立即开始:专注之后是休息,休息之后是专注。如果你想自己开始每一个时段,就关闭它。
可以跳过休息吗?
可以。点击“跳过”直接进入下一个时段。跳过一个专注时段,也会把它算作已完成。